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排球的基本技术有哪些

排球的根蒂根基技巧 发球技巧 排球活动根蒂根基技巧之一。竞赛总是以发球起头的,有才能的发球能够间接得分或破碎摧毁对方的一传,起到先下手为强。争取自动的作用。在心思上给对方以要挟。发球失误或发球后对方能很容易地结构防御,就会间接失掉发球权给本方戍守带来难题。因而,发球既要有攻击性,又要有准确性。发球时队员应越在发球区内,不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手安稳地将球向上抛起,用另外一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区,触球的一刹那即为实现发球。如球没抛好,许可抛球后球自在落地,只要不涉及身作祟何部位,可从头发球,但不得借此迟延竞赛时间。第一评判员鸣哨后5秒钟内必需将球收回,不然判发球违例。 飘球 发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位,急促无力地击球,使作使劲线经由过程球心。球不扭转,但运转中因四周空气对球的压强不同而发生上下或摆布的飘晃,常使接发球队员判别失误,从而添加了发球的才能,在竞赛中被万博平台网址多少,狗万平台网址多少,万博网址多少宽泛使用。按发球的姿态,有侧面上手发飘球和勾手发飘球。收回的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。 扭转球 发球的一种。发球时击球体核心的某一侧,使球发生扭转。扭转球转速快、力气大,能够使对方判别过错而形成接发球失误。按发球的姿态,有侧面上手发扭转球、勾手鼎力发扭转球、侧面下手发扭转球3种。按球收回后的机能转变,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。 高吊发球 发球的一种。发球队员曲肩对网站立,球抛至右肩后方,与肩同高。以虎口击球下部,前臂向上猛挥使球经地面落入对方场区。其特性是扭转性强、弧度高、降低速率快,接发球队员难以判别落点,从而破碎摧毁接发球一传的到位率。 www.sport120.com垫球技巧 排球根蒂根基技巧之一。是接发球、接扣球以及后排戍守的次要技巧动作,是结构反扑战术的根蒂根基。垫球技巧的谙练程度和使用才能,是争取成功的首要前提。有上面双手垫球、体侧垫球、侧面低姿态垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。此中侧面双手垫球是各类垫球技巧的根蒂根基,合适接速率快、弧度平、力气大、落点低的各类来球,在排球竞赛中使用较多。 单手垫球 垫球技巧的一种。普通在来球低、速率快、间隔远时采纳。单手垫球可联合转动、前扑、鱼跃等动作来实现。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。 背垫球 垫球技巧的一种。即背向出球标的目的的垫球。常在策应火伴来球,或第3次处置过网球时采纳。 鱼跃垫球 垫球技巧的一种。来球低而远时采纳。队员先放低姿态上体前倾,以前脚使劲蹬地向远处跃出,将击球手臂拔出球下,用虎口或手背将球垫起。身材落地时两手先着地撑持,两肘迟缓蜿蜒以缓冲下跌力气,同时昂首、挺胸、挺腹、身材成反弓形,形成手臂、胸部、腹部、大腿序次着地。手的撑持均要在身材重心活动的轨迹上。为扩展戍守规模,有时还可用肘滑鱼跃垫球。 滚翻垫球 垫球技巧的一种。来球低而且离得远时采纳,男子使用较多。滚翻垫球可充分发挥挪动速率,庇护身材不致受伤,并敏捷转入另外一动作。有双手、单手滚翻垫球。 传球技巧 排球运球根蒂根基技巧之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。这4种传球技巧的传球手型根蒂根基类似,都是在额前上方击球。次要使用于二传,有顺网侧面二传、调解二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。 背传 传球技巧的一种。使劲标的目的与正传相同。击球点比正传偏后,使劲蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,经由过程指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比拟荫蔽,能出人意料,迷惘对方,添加战术的转变。 跳传 当一传来球较高时,二传手常跳起在地面作第二传。起跳后两手放在脸前,当跳至最高点时,两手伸至额上方击球,次要靠手臂和手段的力气将球传出。在全国高程度竞赛中常使用。 扣球技巧 排球活动根蒂根基技巧之一。是防御的最无效方法,是得分和失掉发球权的首要手段。一个队攻击力的强弱,往往取决于该队的扣球技巧程度。古代排球中扣球才能体现在速率、力气、高度、转变和技巧诸方面。扣球由预备姿态、判别、助跑、起跳、地面击球和落地动作跟尾而成。次要有侧面扣球、勾手扣球、快球、调解扣球、单脚起跳扣球。 超手扣球 扣球的一种。哄骗身高和弹跳上风,将球从拦网者手的上空击入对方场区。这类扣球线路较长,落点较远。队员起跳后哄骗收胸动作带动手臂挥舞,以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部,手段有包击动作,球呈前旋遨游飞翔。 轻扣 扣球的一种。佯作鼎力扣杀,而在击球的霎时遽然减低手臂挥舞速率,把球轻轻击入对方空档。助跑起跳、挥臂动作部与鼎力扣杀同样,但击球前霎时挥臂速率遽然减低,手段坚持必然的严重,以金手掌向前上方作“推搓”动作,使手越过对方拦网后呈弧线落入对方空挡。 拦网技巧 排球活动根蒂根基技巧之一。戍守的第一道防地,得分、得发球权的首要手段,是反扑的首要环节。拦网程度的凹凸间接影响竞赛的胜败。拉网由预备姿态、挪动、起跳、地面击球和落地5个动作跟尾而成。有单人拦网和群体拦网。成功的拦网能间接拦死对方的防御,使本方由被动转变为自动,并能减弱对方防御锐气,给对方形成较大心思要挟。

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排球的根蒂根基技巧 发球技巧 排球活动根蒂根基技巧之一。竞赛总是以发球起头的,有才能的发球能够间接得分或破碎摧毁对方的一传,起到先下手为强。争取自动的作用。在心思上给对方以要挟。发球失误或发球后对方能很容易地结构防御,就会间接失掉发球权给本方戍守带来难题。因而,发球既要有攻击性,又要有准确性。发球时队员应越在发球区内,不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手安稳地将球向上抛起,用另外一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区,触球的一刹那即为实现发球。如球没抛好,许可抛球后球自在落地,只要不涉及身作祟何部位,可从头发球,但不得借此迟延竞赛时间。第一评判员鸣哨后5秒钟内必需将球收回,不然判发球违例。 飘球 发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位,急促无力地击球,使作使劲线经由过程球心。球不扭转,但运转中因四周空气对球的压强不同而发生上下或摆布的飘晃,常使接发球队员判别失误,从而添加了发球的才能,在竞赛中被宽泛使用。按发球的姿态,有侧面上手发飘球和勾手发飘球。收回的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。 扭转球 发球的一种。发球时击球体核心的某一侧,使球发生扭转。扭转球转速快、力气大,能够使对方判别过错而形成接发球失误。按发球的姿态,有侧面上手发扭转球、勾手鼎力发扭转球、侧面下手发扭转球3种。按球收回后的机能转变,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。 高吊发球 发球的一种。发球队员曲肩对网站立,球抛至右肩后方,与肩同高。以虎口击球下部,前臂向上猛挥使球经地面落入对方场区。其特性是扭转性强、弧度高、降低速率快,接发球队员难以判别落点,从而破碎摧毁接发球一传的到位率。 垫球技巧 排球根蒂根基技巧之一。是接发球、接扣球以及后排戍守的次要技巧动作,是结构反扑战术的根蒂根基。垫球技巧的谙练程度和使用才能,是争取成功的首要前提。有上面双手垫球、体侧垫球、侧面低姿态垫球万博平台网址多少,狗万平台网址多少,万博网址多少、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。此中侧面双手垫球是各类垫球技巧的根蒂根基,合适接速率快、弧度平、力气大、落点低的各类来球,在排球竞赛中使用较多。 单手垫球 垫球技巧的一种。普通在来球低、速率快、间隔远时采纳。单手垫球可联合转动、前扑、鱼跃等动作来实现。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。 背垫球 垫球技巧的一种。即背向出球标的目的的垫球。常在策应火伴来球,或第3次处置过网球时采纳。 鱼跃垫球 垫球技巧的一种。来球低而远时采纳。队员先放低姿态上体前倾,以前脚使劲蹬地向远处跃出,将击球手臂拔出球下,用虎口或手背将球垫起。身材落地时两手先着地撑持,两肘迟缓蜿蜒以缓冲下跌力气,同时昂首、挺胸、挺腹、身材成反弓形,形成手臂、胸部、腹部、大腿序次着地。手的撑持均要在身材重心活动的轨迹上。为扩展戍守规模,有时还可用肘滑鱼跃垫球。 滚翻垫球 垫球技巧的一种。来球低而且离得远时采纳,男子使用较多。滚翻垫球可充分发挥挪动速率,庇护身材不致受伤,并敏捷转入另外一动作。有双手、单手滚翻垫球。 传球技巧 排球运球根蒂根基技巧之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。这4种传球技巧的传球手型根蒂根基类似,都是在额前上方击球。次要使用于二传,有顺网侧面二传、调解二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。 背传 传球技巧的一种。使劲标的目的与正传相同。击球点比正传偏后,使劲蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,经由过程指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比拟荫蔽,能出人意料,迷惘对方,添加战术的转变。 跳传 当一传来球较高时,二传手常跳起在地面作第二传。起跳后两手放在脸前,当跳至最高点时,两手伸至额上方击球,次要靠手臂和手段的力气将球传出。在全国高程度竞赛中常使用。 扣球技巧 排球活动根蒂根基技巧之一。是防御的最无效方法,是得分和失掉发球权的首要手段。一个队攻击力的强弱,往往取决于该队的扣球技巧程度。古代排球中万博平台网址多少,狗万平台网址多少,万博网址多少扣球才能体现在速率、力气、高度、转变和技巧诸方面。扣球由预备姿态、判别、助跑、起跳、地面击球和落地动作跟尾而成。次要有侧面扣球、勾手扣球、快球、调解扣球、单脚起跳扣球。 超手扣球 扣球的一种。哄骗身高和弹跳上风,将球从拦网者手的上空击入对方场区。这类扣球线路较长,落点较远。队员起跳后哄骗收胸动作带动手臂挥舞,以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部,手段有包击动作,球呈前旋遨游飞翔。 轻扣 扣球的一种。佯作鼎力扣杀,而在击球的霎时遽然减低手臂挥舞速率,把球轻轻击入对方空档。助跑起跳、挥臂动作部与鼎力扣杀同样,但击球前霎时挥臂速率遽然减低,手段坚持必然的严重,以金手掌向前上方作“推搓”动作,使手越过对方拦网后呈弧线落入对方空挡。 拦网技巧 排球活动根蒂根基技巧之一。戍守的第一道防地,得分、得发球权的首要手段,是反扑的首要环节。拦网程度的凹凸间接影响竞赛的胜败。拉网由预备姿态、挪动、起跳、地面击球和落地5个动作跟尾而成。有单人拦网和群体拦网。成功的拦网能间接拦死对方的防御,使本方由被动转变为自动,并能减弱对方防御锐气,给对方形成较大心思要挟。

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